新手看相扑完全指南：观赛流程、时间表与礼仪

想看最精彩的相扑，请在14:00–15:00左右到场。 一场大相扑（大相撲）比赛持续一整天，但张力会一路向顶端攀升：幕内（最高级别）力士的入场仪式（土俵入り，dohyo-iri）约在15:45，重头对战从16:00左右开始，横纲（横綱）们在17:30前后交锋，全天以弓舞仪式（弓取式，yumitori-shiki）在18:00–18:15左右落幕。午后中段到场、把坐垫留在座位上坐好，你就能不错过每一个精彩瞬间。

每年举办六次的赛事（本场所，honbasho）各持续15天，从周日到周日。想了解2027年的确切日期与场馆——从东京的初场所（1月10日–24日，2027年）到名古屋全新的IG Arena——请参阅我们的大相扑2027赛程与购票指南。

赛事一天的流程：时间表

场馆很早开门，低级别力士在几乎空荡的大厅里对战；观众与热度会随着高级别登场而涌来。以下是比赛日的大致节奏（第13–15天会提前约30分钟）：

要点：如果你只有几个小时，请在14:00–15:00前到场。 你可以坐下、观看十两对战，并在座位上看完整场最高级别的赛程。它总在18:00左右结束。

你会看到什么

相扑既是运动，也是仪式，而这些仪式正是魅力的一半：

• 土俵入り（入场仪式）——力士身着华丽刺绣围裙（化妆廻し，kesho-mawashi）登上垒起的黏土擂台（土俵，dohyo），拍手并举手示意自己未携带武器。
• 对战——每场比赛都很短（往往只有几秒），但之前会有数分钟的撒盐、跺脚与心理对峙。请留意撒向擂台以净化场地的盐。
• 横纲土俵入り——若有横纲出场，他腰缠粗白绳（纲，tsuna）的单独入场仪式，是最高级别登场前后的一大看点。
• 弓取式（弓舞）——由一名低级别力士优雅地旋转弓，为全天收尾。别提早离场而错过它。

礼仪：不成文（与成文）的规矩

相扑观众席轻松而友好，但有几条规矩很重要：

• 别扔你的坐垫（座布団，zabuton）。 出现大冷门时，你有时会看到坐垫满天飞——但这在官方层面是被劝阻的，并出于安全考量而禁止。请把坐垫留在座位上。
• 拍照通常没问题（个人用途）。请避免干扰性的闪光灯和三脚架。
• 轻装出行。 大件行李不受欢迎；场馆内设有投币储物柜（各场馆请自行确认）。两国国技馆距JR两国站西口步行约2分钟，因此你也可以把行李寄存在车站。
• 尊重仪式。 欢迎鼓掌，但请在自然的间歇时鼓掌，而非在仪式性的撒盐过程中喊叫。

美食：相扑火锅与车站便当

相扑火锅（ちゃんこ鍋，chanko-nabe）是力士为增重而食用的高蛋白火锅，也是相扑的招牌美食。它在部分场馆有售——包括两国国技馆的地下层——以及两国一带的众多餐厅，其中好几家由退役力士经营。如果你的座位是枡席（masu-seki，榻榻米包厢座），就可以饮食，因此带上车站便当（駅弁，ekiben）或点场馆餐食也是乐趣的一部分。椅子席（椅子席，isu-seki）最便宜、最方便，但用餐空间较小。

实用贴士

• 14:00左右到场，15:00前坐好，你就能看完整场最高级别赛事。
• 全天在18:00前后结束——请据此安排晚餐与交通。
• 热门日期请提前订票。 东京的周末和最后一天会售罄；请通过官方英文网站尽早购买。我们的如何购买相扑门票指南详解每一种方式，包括当日售票处门票。
• 座位选择决定你的一天： 擂台边的溜席（tamari-seki）最靠近（限16岁以上，禁饮食），枡席包厢适合想边吃边看的团体，椅子席则是轻松的经济之选。
• 2027年新场馆： 名古屋赛事移至IG Arena（2025年7月开幕），从名城公园站4号出口前往。

常见问题（FAQ）

想看顶级力士，我该几点到场？ 请在14:00–15:00左右到场。最高级别的入场仪式约在15:45，重头对战从16:00左右持续到18:00。

一场相扑比赛日持续多久？ 约8:00开门，全天以弓舞仪式在18:00–18:15左右结束。大多数观众都是为下午的最高级别对战而来。

比赛期间可以吃东西吗？ 可以，如果你有枡席（榻榻米包厢座），就能饮食，车站便当很受欢迎。相扑火锅在部分场馆有售，包括两国国技馆的地下层。

出现冷门后可以扔坐垫吗？ 不可以。扔坐垫（座布団）在官方层面被劝阻，并出于安全考量而禁止。请把它留在座位上。

可以在相扑赛场拍照吗？ 个人拍照通常没问题。请避免干扰性的闪光灯和三脚架，也别带大件行李（截至2026年7月，场馆内设有投币储物柜）。

新手该选哪种座位？ 椅子席（isu-seki）最便宜、最方便；枡席包厢适合想边吃边看的团体；擂台边的溜席最靠近，但限16岁以上且禁饮食。

需要待上一整天吗？ 不需要。想看最高级别，只要在14:00–15:00前到场，就能看到入场仪式、最精彩的对战，以及18:00前后收尾的弓取式。